നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം ആവശ്യമാണ്.

ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ അസുഖകരമായ കസേരയിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല.ജാലകത്തിന് പുറത്തേക്ക് കസേര പുറന്തള്ളുന്നത് ചുരുക്കമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് ലെവൽ നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേഗത്തിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

അസുഖകരമായ ഏത് കസേരയും കൂടുതൽ എർഗണോമിക് ആയതും ഇരിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള 5 പ്രവർത്തനക്ഷമമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ കസേര ശരിയായ ഉയരത്തിൽ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

ശരിയായ ഓഫീസ് ചെയർ ഉയരം

നിങ്ങളുടെ രണ്ട് പാദങ്ങൾ തറയിൽ പരന്നതും കാൽമുട്ടുകൾ 90 ഡിഗ്രി കോണിൽ വളഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമാണ് നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് കസേരയുടെ ശരിയായ ഉയരം.ഈ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് മുകളിലോ ചെറുതായി താഴെയോ ആയിരിക്കണം.

തെറ്റായ സ്ഥാനത്തുള്ള ഓഫീസ് കസേരയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറച്ചുകാണരുത്.

കസേര വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തറയിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിക്കിടക്കും, ഇത് മരവിപ്പ്, അസ്വസ്ഥത, തുടകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് മോശം രക്തചംക്രമണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കസേര വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് സന്ധികൾ മുട്ടുകൾ ഇടുപ്പിന് മുകളിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് വളയുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ ഉയരം (അടി അല്ലെങ്കിൽ സെ.മീ) അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ കസേര സീറ്റ് ഉയരം എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ ചുവടെയുള്ള പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക.സീറ്റ് തലയണകളുടെ തറ മുതൽ മുകളിലേക്ക് സീറ്റ് ഉയരം അളക്കുന്നു: